Archive for the ‘Correr’ Category

Hace dos días entrenaba en la cinta de correr y se me cayó la toalla pequeña, al darme cuenta me detuve en el borde, mientras la máquina seguía andando, para agacharme a recogerla cuando de repente la máquina se paró. Resulta que siempre me había llamado la atención un cordón con una pinza que tenían todas las […]


Recientemente me compré un monitor del ritmo cardíaco Polar para entrenar. Con ello me reencontré con aquella fórmula famosa para calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima. La fórmula es usada incluso por la marca del monitor para realizar un primer perfil del corredor. Conocer la frecuencia cardíaca máxima es vital para un entrenamiento por zonas, lo […]